Когато поли начинът на живот все още беше по-скоро в сферата на теориите и не беше приведен към практика, един въпрос ме притесняваше постоянно. Това бе въпросът, свързан с управлението на енергията на новата връзка.
Нека караме поред и дадем определение на Енергията на Новата Връзка (ЕНВ). Това всъщност е добрата стара фаза на медения месец – независимо дали говорим за полиаморни или за моногамни отношения. Фазата на медения месец е специалният начален период в новата връзка, когато сме много влюбени, еуфоричени, щастливи и разсеяни. Често виждаме новия си партньор като в криво огледало, което изтъква добрите му страни и нерядко тотално скрива негативните. В този период ни е трудно да мислим за други теми и други хора – съзнанието неконтролируемо се завръща към обекта на чувствата ни, колкото и да се опитваме да се фокусираме върху нещо различно. ЕНВ може да съществува и в неромантичните отношения, например когато успеем да установим дълбоко приятелство с нов човек. Независимо от контекста, колко дълго ще продължи фазата на медения месец зависи от всяка отделна връзка и индивидуалностите на партньорите в нея.
Негативите и превенцията. Какво проработи при мен.
Енергията на новата връзка е силен биохимичен коктейл и може да бъде една от причините човек да направи избора да живее в етична немоногамия. Не казвам, че това е най-добрата мотивация да изберем ЕНМ, но е валидна причина.
Когато връзката ми премина към етична немоногамия и започнах да се срещам с нови хора, имах някои страхове. Един от тях беше свързан с това как свързването ми с нов човек би се отразило на отношенията с партньора ми. Моите разбирания за етична немоногамия са такива, че една връзка не би следвало да се случва за сметка на друга. В същото време аз съм емоционално същество, което е избрало да практикува полиамория именно защото емоционалният аспект на отношенията ми е не по-малко важен от физическия. Въпросът за мен не беше дали свързвайки се с нов човек ще изпитам енергията на новата връзка, а как да направя така, че тази енергия да не навреди и счупи другата ми връзка. Същевременно нямах никакво желание да потискам ЕНВ, по-скоро исках да се науча да я насочвам, за да мога да я изпитам в цялата й пълнота, но без да допусна да навреди на вече установената ми връзка.
Фактът, че ме е грижа, помогна сам по себе си. Друго нещо, което помогна, беше отношението на партньора ми и факта, че не е склонен да проявява нито необоснована ревност, нито дребнавост.
Когато ние сме страната, която влиза в нови отношения, сме в позицията да сме проактивни и да планираме и комуникираме с установените си партньори как си представяме управлението на ЕНВ. Това са просто едни принципи на откритост и зачитане. Ето какво проработи за мен:
Казвам си. Още преди да имах и намек за създаване на нови отношения с някого, бях казала на партньора си, че изпитвам несигурност как евентуално ЕНВ ще се отрази на връзката ни. Обясних му, че когато съм в нови отношения хормоналната инжекция, която получавам е силна, постоянна и дълготрайна. Признах, че ме е страх да не започна да го пренебрегвам по някакъв начин, въпреки че съзнателно нямам такива намерения. Не мога да кажа, че такава откритост в отношенията е винаги лесна и приятна, но в крайна сметка не съжалявам, че съм поела в тази посока. Това ми струва много, но и ми дава много.
Беше ме грижа и бях готова да работя за нас. Всъщност не знам как той е приел позицията ми. Само знам че това имах предвид, когато провеждахме тези разговори. И въпреки че с този конкретен човек невинаги се разбираме кой какво казва като говорим, най-често разбираме емоционалния лайтмотив в диалога си. И това помага.
Приемам, че съм в ЕНВ фаза. Напълно съзнателно, в началото на нова връзка се настройвам да бъда нащрек към собственото си поведение спрямо установените си партньори. По презумпция приемам, че съм във вихъра на медения месец и трябва да пазя баланса в отношенията с партньорите си. Не чакам някой друг да ми каже, че съм в ЕНВ.
В този материал става дума предимно за това как партньорите от установените ни вече връзки се справят с нашата ЕНВ, но нека вметнем нещо и за новия партньор. Най-добре е да опитаме да избегнем необмислени и резки промени в бита (например смяна на местоживеене с цел да сме по-близо до новия партньор) в твърде ранна фаза. Необмислените решения от този род могат да навредят, погледнато в дългосрочен план. Иначе съм убедена, че новият ви партньор е страхотен човек. ????
Внимавам какво и как говоря. Стъпката с приемането много помага да си дадем сметка, че има много начини да кажем едно и също нещо. Аз лично се опитвам да намеря балансиран начин. Знам, че когато човек е в тази влюбена и тотално розова фаза е склонен да бъде по-силно фокусиран в себе си и рядко има ресурс да си даде сметка как изглежда и звучи отстрани, но това е важно да се забележи. Всички сме били увлечени и знаем какво е чувството.
Най-добре проучете, т.е. попитайте дали установеният ви партньор има нужда да чува колко много се вълнувате за новата си връзка, колко перфектен и страхотен е новият ви партньор, как усещането ви в момента с него е трудно сравнимо с каквото и да било досега. Аз лично бързо установявам граници. Те изглеждат така:
„Разбирам фазата в която се намираш с новата си връзка, но ако имаш желание да поговориш с някого колко си хайпнат и развълнуван и колко страхотен е новият ти партньор, може би е по-добре да се обадиш на приятел или просто на някой друг.“
Puppy love е страхотно преживяване – много приятно, много силно, а понякога може да бъде дълбоко и значимо. Може да предизвика в мен лека завист, защото в повечето ситуации е нещо, което може да се случи само веднъж между нас и даден партньор. С установените вече партньори, то се е случило. За добро или лошо е в миналото.
Напомням си, че и от мен зависи дали когато първоначалната енергия на новата ми връзка се поизчерпа, ще имам привилегията все още да съм във вече установената си връзка. Опитвам се да избягвам поведения, които биха довели до влошаване на качеството й. В крайна сметка, само моето поведение е под мой контрол. Надеждата ми е, че не съм единствената, която го осъзнава и че партньорите ми също подхождат отговорно – към мен, към себе си и всички останали.
Наблюдавам партньорите от установените си вече връзки за промени в поведението им към мен. Просто се опитвам, докато ме тресе ЕНВ, да остана чувствителна и загрижена към другите си партньори. Когато засека промяна в поведението им, преди да ги питам защо се случва промяната, се опитвам да си отговоря дали пък тя не е произлязла като резултат от нещо, което аз съм променила.
Питам партньора си как се чувства. Задавам отворени въпроси, в които фокусът е в установената вече връзка. Когато питате, вие още веднъж сте проактивни към поддържането на връзката си в добро състояние и показвате внимание към чувствата на установения ви партньор.
Ако обаче смятате, че партньорът ви има притеснение, което му е некомфортно за открито изразяване, е допустимо и да попитате:
„Има ли нещо около новата ми връзка, което те притеснява?“
„Как се чувстваш по отношение на времето и вниманието, които получаваш от мен напоследък?“ Изслушайте отговорите внимателно и задайте уточняващи въпроси, ако се налага. Отворените въпроси вършат повече работа.
Понякога не всичко, което чуваме в отговор към въпросите ни ни харесва. Не правете грешката да изпадате веднага в защитна позиция. Ако се хванете в подобно поведение, най-добре се оттеглете за кратко от ситуацията и се върнете към разговора, след като се успокоите и отново сте готови да изслушвате.
Създавам условията, необходими за поддържане на доброто състояние на установената ми връзка. Подхождам чисто практически – организирам пътуване или друг тип приятно прекарване на време заедно с установения си партньор. Опитвам се да създавам добри условия и като проявявам обич и привързаност към хората, които са ми партньори от преди. Напомням им че са ценени, както и причините, поради които ги ценя. При мен това се изразява предимно в действия.
Старая се, не всичкото време, което отделям на новата си връзка да е за сметка на установената. Част от времето за новата връзка жертвам от времето за почивка, хобита, странични интереси, приятели, дори сън или отпуск. Понякога все пак това време е за сметка на установената вече връзка. Всичко трябва да “страда поравно”, и работата, и хобитата, и приятелите, и сънят, и установената ни вече връзка. ????
Не забравям, че колелото се върти. В този момент аз съм в ЕНВ период, но утре на моето място ще бъде партньорът ми. Искам сега да се отнеса с партньора си с такова поведение, каквото и аз бих искала да получа от него, когато той е на моето място. Когато правилното отношение го има, дори някой да настъпи мотиката, е далеч по-лесно грешката да се преодолее, да се прости. Смятам, че това поведение също на практика е поемане на отговорност.
Дотук разгледахме частта с превенцията, която звучи като баба ми – “Внимавай!”, “Ще паднеш!”, “Спри да се катериш там!” и “Изяж си всичко в чинията!”. Къде са положителните неща обаче?
ЕНВ може да се отрази и благотворно на установените вече връзки. Ако си представим една здравословна установена връзка, в нея можем да открием следните благини при наличие на ЕНВ:
Подкрепа. Възможно е установеният ви партньор да е достатъчно осъзнат и да ви даде нужното пространство, за да изживеете ЕНВ. Вероятно е той да очаква, че след като влизате в нова връзка, ЕНВ ще ви тресне и това може да доведе до временни промени в поведението ви или до някои спонтанни и неочаквани действия. Това е нещо подобно на стратегиите за самоуспокояване, които някои хора имат, за да се опитат първо да се справят сами с трудните си чувства, преди да инициират разговор с партньора си. Аз в подобна ситуация очаквам неща като прекарване на по-малко време заедно, намаляване на количеството онлайн комуникация и т.н. Друг пример може да бъде непреднамерено словоизлияние за това колко партньорът ми е очарован от новата си приятелка. Когато съм приела този род поведения за очаквани и разбираеми, съм по-малко разстроена, ако те ме застигнат.
Compersion, или иначе казано радост заради радостта на някой друг. В поли контекст конкретно се отнася до изпитване на щастие, когато виждаме как партньора ни се наслаждава на сексуална и/или романтична интимност с други хора. Ако не сте там все още, недейте да смятате, че „не сте достатъчно поли“. Споменавам compersion тук само защото в крайна сметка това усещане може да възникне при обстоятелства, близки до този контекст – когато партньорът ни се вълнува от друг човек.
Признателност. Ако compersion е нещо, което сякаш се отнася за „много по-поли от вас хора“ и не го разбирате или не сте го изпитвали, ето нещо което може да ви е по-познато, а именно признателността и радостта от това, че имате възможност да влезете в нова връзка, докато сте във вече установена такава. Не забравяйте да изразите своята признателност и смирение и да ги сведете до знанието на партньора си. Ако изпитвате това чувство, не го дръжте в себе си, то може да е една от най-големите радости, които бихте могли да доставите на партньора си. „Благодарна съм ти, че ми даваш възможността да преживея нещо толкова вълнуващо и радостно. Без теб това нямаше да бъде възможно, не и в тази форма и пълнота. Благодарна съм за силата, смелостта и доверието ти!“. Отзвукът от такова признание може да бъде толкова умиротворяващ и силен, че дори напълно да компенсира някое нежелано поведение, което да сте проявили по време на ЕНВ фазата. Може да бъде лечебно. Не се лишавайте от него, не лишавайте и партньорите си.
Енергията. Говорим за ЕНЕРГИЯТА на новата връзка. Тя е силна, еуфорична, безразсъдна, напълно несъобразителна, красива, нахална, натрапчива, възмутителна! Кара ни да се чувстваме сякаш се носим над земята, прави ни по-уверени в себе си и по-щастливи. Направете така, че тази енергия да стигне и до установените ви връзки. Използвайте „новите си очи“, с които гледате новия си партньор, за да погледнете през тях и останалите си връзки.
Изживейте енергията на новата връзка по възможно най-здравословен, но и пълноценен начин. Бъдете внимателни с любимите ви хора, но не се борете срещу ЕНВ. Тя е едно неповторимо изживяване, за което най-често имате шанс само веднъж с даден партньор. Макар че навигирането през ЕНВ може да е трудно и да има подводни камъни, не се противопоставяйте. Просто я направете безопасна и съзидателна – толкова, колкото ви е възможно.
Вашият коментар